Die einfachste Möglichkeit herauszufinden, welche Programme / Prozesse gerade laufen, ist sicher über den Activity Monitor (Aktivitätsanzeige). Hierfür oben rechts auf die Lupe klicken oder schneller mit Apfeltaste + Space. In das Suchfeld dann “Aktivitätsanzeige” oder “Activity Monitor” eingeben und Enter drücken. Ihr solltet dann soetwas sehen:
Activity Monitor Mac OS X